一、怎么樣在短時間內(nèi)戒掉打游戲的習(xí)慣

怎么樣在短時間內(nèi)戒掉打游戲的習(xí)慣？

游戲確實很容易讓人上癮，我在暑假的時候也經(jīng)常打游戲，放不下手機，之前尤其沉迷于王者榮耀，也耽誤了很多學(xué)習(xí)和社交的時間。在我發(fā)現(xiàn)問題之后，通過努力我成功的戒掉了打游戲的習(xí)慣，不再對游戲產(chǎn)生依賴心理。下面我分享一下我的方法。

一、制定計劃和目標(biāo)

戒掉打游戲不是一件簡單的事情，因為游戲?qū)ξ覀兊奈Υ_實很強，所以首先我們要正視它，在心里告訴自己沉迷游戲的危害是很大的。我們可以首先做一個計劃表貼在墻上，寫上你每一天需要做的事情，可以是學(xué)習(xí)、工作、看書、發(fā)展興趣愛好、和朋友出去玩等等，寫清所需要的時間。這時候你就會發(fā)現(xiàn)其實你并沒有很多閑暇的時間用于玩游戲。

我們應(yīng)該循序漸進，逐漸減少每一天游戲時間的規(guī)劃占比，按照計劃有條不紊地督促自己去實施，時間長了就會發(fā)現(xiàn)你對游戲的需求變低了。

二、將精力投入到更有意義的事情上

在業(yè)余時間，我們可以多給自己找點事做，轉(zhuǎn)移注意力就自然能減少玩游戲的時間。首先在假期你可以利用大塊的時間去考駕照、準(zhǔn)備四六級考試，準(zhǔn)備考試能讓人集中精力沉浸其中。

其次你還可以利用這些時間去兼職、實習(xí)，積累以后的工作經(jīng)驗，或者多參加一些社會的志愿活動，這不僅能能鍛煉動手能力還能積攢經(jīng)驗，比在家里玩游戲更有意義，當(dāng)你接觸了這些事情也就會發(fā)現(xiàn)其實游戲沒有那么好玩。

三、鍛煉身體

親身嘗試，運動確實能幫助人戒掉長時間玩游戲的習(xí)慣。通過跑步、跳繩、仰臥起坐這些生活中簡單的運動方式就可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝，當(dāng)我們更有精氣神、心情也會更好。

其實很多人沉迷于游戲都是因為沒別的事情可做、精神不夠飽滿，需要得到游戲給予的滿足感，而體育鍛煉能讓人的精神更飽滿、充實，人有了精氣神也就很容易戒掉沉迷于游戲的壞習(xí)慣。

希望我的回答對你有幫助，相信你通過努力一定可以戒掉玩游戲的習(xí)慣，祝愿你越來越優(yōu)秀！

二、孩子生病在家休養(yǎng),愛上打游戲怎么辦

孩子最近受傷在家里躺著，看他無聊，就給他了一部手機，每想到孩子竟然喜歡打手機游戲，看短視頻，不想去上學(xué)了，這真的是一件難處理的事情。

我們來看一個案例：白白在學(xué)校和同學(xué)發(fā)生了矛盾，受到了同學(xué)的排擠，導(dǎo)致她的情緒越來越低落，變得沉默寡言，嚴(yán)重到已經(jīng)影響了孩子的學(xué)習(xí)成績和日常的生活。

爸爸媽媽帶白白去看心理醫(yī)生的時候，醫(yī)生診斷孩子患了輕度抑郁，建議孩子先回到家里休養(yǎng)，這段時間不要上學(xué)了，以免在學(xué)校發(fā)生什么事情刺激到孩子，讓孩子的情況更加嚴(yán)重。

白白在家里拒絕吃藥，因為自己生病又不能上學(xué)，而感到非常的痛苦，只能把自己全部的情緒發(fā)泄在網(wǎng)絡(luò)上，每次打游戲的時候都特別的激動，非常用力的敲打著鍵盤。

爸爸媽媽剛開始看到孩子沉迷打游戲，還會制止她，但是如果孩子不玩游戲的時候就表現(xiàn)得特別痛苦，慢慢的爸爸媽媽就不敢了再管孩子了，如果打游戲就可以讓孩子開心起來，早點康復(fù)，他們完全沒有理由去阻止孩子的行為。

在爸爸媽媽的默認(rèn)下，孩子打游戲的情況越來越嚴(yán)重，不分黑白地打游戲。

到底是孩子的康復(fù)重要，還是說要管控孩子的手機游戲網(wǎng)癮重要？很多家長面對這樣的情況，不知道如何是好，今天我們一起來分析看看：

第一點、孩子的生活習(xí)慣和心情會影響孩子恢復(fù)健康

白白的爸爸媽媽覺得孩子通過打游戲可以讓自己的心情好起來，就忘了孩子沉迷于打游戲，熬夜、不好好吃飯會對身體健康帶來怎么樣的影響。

經(jīng)常熬夜會使人體功能紊亂，孩子為了打游戲晚睡早起，會嚴(yán)重影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致孩子除了打游戲，做別的事情更提不起來興趣，而且長時間的熬夜還會使孩子脾氣更加暴躁，更加容易生氣，特別不利于抑郁癥的康復(fù)。

孩子經(jīng)常熬夜打游戲，還會損害自己的記憶力，即便是孩子康復(fù)之后回到學(xué)校學(xué)習(xí)，可能也跟不上學(xué)校的學(xué)習(xí)進度，對孩子造成二次的打擊，讓孩子對自己失去信心，導(dǎo)致抑郁癥的再次復(fù)發(fā)。

有的家長覺得孩子打游戲心情好，一定會讓孩子更快的恢復(fù)健康。但是孩子打游戲的時候，那種快樂根本就不是正常的。是扭曲的、癡狂的，他們只是暫時被蒙蔽住了，以為自己很快樂。

相反他們打游戲的時候會過度的興奮，或者因為打游戲輸了而情緒激動，更加不利于自己恢復(fù)健康。只有平和的心態(tài)才能夠幫助他們更好地認(rèn)識自己，恢復(fù)健康。

第二點、孩子沉迷玩手機會有哪些危害呢

沉迷游戲不僅僅威脅孩子的身體健康還會對孩子的心理帶來傷害。最直觀的表現(xiàn)就是孩子會變得近視。

現(xiàn)在戴眼鏡的孩子的年齡普遍得越來越小，有的孩子剛剛上小學(xué)就開始戴眼鏡，有的孩子甚至小學(xué)還沒有結(jié)束，眼鏡都達(dá)到了800度，離開眼鏡，他們根本就沒有辦法能夠看清楚這個世界。

像警察、公安機關(guān)的工作人員，還有一些其他職業(yè)，他們對視力都是有要求的，如果孩子近視了以后都沒有辦法從事這些行業(yè)。

手機的危害真的非常大，他們會像毒品一樣讓孩子上癮，孩子會完全依賴手機，當(dāng)孩子離開手機，他們會感覺自己無法生活。他們不會再去正常的社交，人會變得越來越孤僻，缺少共情能力，會導(dǎo)致抑郁癥、情緒障礙、自閉癥等多種心理疾病的發(fā)生。

第三點、孩子在家養(yǎng)病的時候怎么學(xué)習(xí)

孩子在家養(yǎng)病會有很長一段時間不能去上學(xué)，但現(xiàn)在學(xué)習(xí)的進度都很快，如果孩子在家不好好預(yù)習(xí)功課的話，到學(xué)校之后根本沒有辦法跟上老師的講課進度。

父母應(yīng)該讓孩子明確學(xué)習(xí)的重要性，不能因為自己生病了，就找借口放松自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。讓孩子知道生病只是一時的事情，孩子很快就會康復(fù)，好好學(xué)習(xí)才是孩子最應(yīng)該要做的事情。

在孩子剛開始沉迷上網(wǎng)或者玩游戲的時候，爸爸媽媽就要及時制止孩子的行為，引導(dǎo)孩子去學(xué)習(xí)。

家長要督促孩子好好的預(yù)習(xí)功課，應(yīng)該讓孩子和老師保持溝通，讓孩子知道老師在學(xué)校的課程講到了哪章，讓孩子管老師或者是同學(xué)要一些學(xué)習(xí)筆記，自己在家里有規(guī)劃的預(yù)習(xí)所有學(xué)科的功課。

要讓孩子盡量保持在學(xué)校的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有的孩子自己在家學(xué)習(xí)的時候非常散漫，想學(xué)的時候就學(xué)，不想學(xué)的時候就一直休息，懶散慣了到學(xué)校上課的時候覺得特別累，就會厭學(xué)。

家長應(yīng)該和孩子約定好學(xué)習(xí)的時間，根據(jù)孩子的身體健康情況，對照著學(xué)校的上課時間，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果孩子只是摔斷腿這樣的情況，就可以讓孩子保持上課學(xué)習(xí)的時間，如果孩子是抑郁癥這樣的心理疾病，可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆虞p松一些，在保證孩子學(xué)習(xí)的給孩子留下足夠的休息時間。

第四點、孩子在家養(yǎng)病可以做什么有意義的事情

孩子生病在家很長一段時間都會脫離社會生活，在這一段時間，家長必須要跟孩子好好溝通，帶孩子做一些有意義的事，讓孩子認(rèn)可社會。

舉個例子，如果孩子得的是抑郁癥，爸爸媽媽可以在網(wǎng)上找一些其他人得抑郁癥，但是依然熱愛生活，積極陽光的堅持治療，這樣的文章和視頻來激勵孩子，讓孩子面對疾病的時候更加勇敢。

爸爸媽媽可以帶著孩子一起在網(wǎng)上做慈善，讓孩子感受到社會的美好。現(xiàn)在國家針對不同的疾病都有相應(yīng)的慈善基金協(xié)會，也會定期組織各種愛心活動，爸爸媽媽可以帶孩子去參加活動，讓孩子感受到還有很多人關(guān)心他們的病情，希望他們能夠盡早的恢復(fù)起來，讓孩子感受到自己是被社會需要的、被關(guān)愛的。

綜上四點所述，孩子生病不上學(xué)，我們家長在幫孩子做康復(fù)時，也要幫孩子建立手機網(wǎng)絡(luò)界限，引導(dǎo)孩子做一些學(xué)習(xí)的任務(wù)。

如何30天幫孩子戒除網(wǎng)癮，建立界限，改善叛逆厭學(xué)，不上學(xué)等問題，歡迎大家關(guān)注與私信我們，領(lǐng)取指導(dǎo)方案。

三、學(xué)生從來不打游戲好不好

不怎么樣。

如果只考慮性質(zhì)問題，游戲跟其他娛樂方式?jīng)]有什么區(qū)別，他們都是“消耗時間來獲得樂子”的一種行為。

打一局英雄聯(lián)盟的時間可以看一部動漫，打一輪斗地主的時間可以多看兩下抖音。

你依然會消耗時間來找樂子。

其實我們說網(wǎng)癮害人，以前說武俠小說害人，并不是因為他們會直接給你帶來多大的傷害，而是它們多數(shù)情況下耗費的時間太長了，這會導(dǎo)致你花了太多時間來享樂。

但是這么說的話，那些聽歌啊運動啊下棋啊也是一樣的，怎么沒有人說他們的不對呢？

因為這些行為在找樂子的同時額外獲得了其他東西。運動獲得體魄，聽歌培養(yǎng)藝術(shù)。

但是如果這些東西不能轉(zhuǎn)化成社會需要的東西（），拿它還是只是單純的“耗時享樂”而已。

游戲職業(yè)玩家也可以將自己享樂所獲轉(zhuǎn)化成。噴游戲職業(yè)玩家不務(wù)正業(yè)的，多半是沒想明白。

在這個基礎(chǔ)上，如果你耗費的時間不長，那也ok。不然你拿副象棋去沒日沒夜跟機器人玩，你家人也會說你的。

人類是注定需要享樂的。即使是苦行僧，呼氣的時候也比吸氣時舒服。

但是砸時間式的玩游戲?qū)嵲谑且环N優(yōu)先度低的享樂方式。

我朋友曾經(jīng)跟我說，“只會用手機打王者榮耀的人根本不知道如何用電子產(chǎn)品愉悅自己。”

我不針對王者榮耀，但你得承認(rèn)有大把人每天都在挑戰(zhàn)王者的游戲時長上限。

我們回到題主的問題上來。

為什么不打游戲？前文已經(jīng)說過，游戲相對其他娛樂方式來說“大概率”耗時過長。

那么如果有短時間就能滿足的游戲則如何？

我認(rèn)為比耗時過長的游戲好很多。兩局開心消消樂不見得效果比郭德綱相聲差。

退一步說。緊扣題意，啥游戲都不要。

如果你不打游戲，可以啊，你可以把原來打游戲的時間拿去做其他享樂的行為。

但是如果你享樂的思路沒有轉(zhuǎn)型，那你的生活跟以前幾乎不會有區(qū)別。

看一個月的爽文真的比玩一個月王者強嘛？

所以我想告訴題主的是：

玩游戲的缺點在于大部分情況下玩游戲會浪費很多時間，是一種效率低的享樂方式。

與其根據(jù)題目本身去思考這個問題。

“怎么娛樂能讓自己高效的滿足”這樣想也許會更好些。

人離不開享樂。游戲無罪，享樂也無罪。