一、輪滑運動有什么好處

輪滑運動有什么好處

輪滑運動有什么好處？現實生活中有很多人都喜歡輪滑運動，他們的年齡下至3、4歲的兒童，上至60多歲的老人，可以看出輪滑運動很受人們喜歡。同時這項運動不光能鍛煉身體，還可以減肥，對我們身體健康有很大的幫助，那么下面就來看看輪滑運動有什么好處吧

輪滑運動有什么好處？1輪滑有什么好處

輪滑是一項全身性的運動，需要身體各個部位的配合，可以起到很好的鍛煉身體的效果，從而提高身體素質，增強體質。

“跌倒”是每個輪滑初學者的必經過程，跌倒對學習輪滑的孩子來說也是一種“練習”，

因為玩輪滑的孩子不會把跌倒當成是一種失敗，反而會急著爬起來繼續玩，在“跌倒”與“爬起來”之間，漸漸地會讓孩子產生對“挫折”的抗壓性。

日后對于各種競賽的輸贏也就不會有太大的得失心，這是輪滑給予孩子最好的生命教育。

輪滑比慢跑、游泳、騎單車等活動更能提高人體吸收氧氣的能力，可以提高心肺功能，降低心血管疾病。

輪滑技巧

手扶欄桿或在同伴扶持下，兩腳向外分開成“八”字形，兩腿稍彎曲，兩臂自然下垂，上體稍向前傾，但不要低頭彎腰，兩眼要向前看。

手扶欄桿或在同伴扶持下，原地做雙腳和單腳提踵練習，感受兩個前輪和制動器的位置，維持好身體平衡。

小步走。站立，兩腳分開比肩稍窄些，向前邁步。以腳的內刃向側后方蹬地前行，開始步子要小一點，慢點走，然后逐漸加快速度前行。小步走時，眼要向前看，上體稍左右晃動，練習移動重心與維持身體的平衡。

保持一定的'向前滑行速度情況，兩腳平行向前滑行，做雙腳急停練習，直至熟練掌握后，就可隨意使用雙腳急停動作。

輪滑需要注意什么

在輪滑運動已經發展得非常成熟的美國，有一份對輪滑者的建議，其中要求，不建議4歲以下小孩學習輪滑，10歲以下小孩必須在父母的監護下練習。

孩子在運動前，一定要做好防護措施：頭盔安全佩戴是重中之重“滑輪運動最常發生的傷害是跌落，碰撞，會引起腦和手腳受傷等。由于兒童與成人相比，頭的比例較大，因此當兒童跌下時，往往頭會被碰撞，將可能對孩子產生嚴重的傷害。

輪滑運動有什么好處？2練輪滑怎樣瘦腿

想要通過練輪滑瘦腿，輪滑運動最好能保證一周至少3次，每次時間在30-40分鐘左右。因為輪滑運動作為有氧運動，是在運動后30分鐘才能開始燃燒脂肪。在練玩輪滑之后，要對小腿肚做一些拍打、揉捏、按摩等，使運動中緊張的肌肉放松，防止腿部肌肉變粗從而獲得瘦腿的效果。

哪些運動最瘦腿

除了滑輪滑之外，還有許多的運動也是可以起到瘦腿的效果的。如跳繩，長時間堅持鍛煉，雙腿會變得緊致，燃燒腿部脂肪，瘦腿效果也比較好；下蹲對于瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉。還有爬樓梯、騎自行車、高抬腿都是有一定的瘦腿效果的。

練輪滑能長高嗎

身高一般是有遺傳決定的，后天的飲食和運動會有一些影響，小孩子進行輪滑運動對身高刺激不明顯。而且輪滑運動最主要的是能鍛煉肢體的協調性，增強身體靈活性，對于長高沒有很明顯的效果。如果想要長高，可以做像打籃球、跳高、引體向上、蛙跳等運動。

雖然輪滑對于長高并無明顯效果，但是對于孩子強身健體是有很大好處的，有了強健的身體，在長高方面多少會有一些作用的。

練輪滑對孩子有什么好處

輪滑是一種有氧運動，除了帶給孩子的“飛一般感覺”，還有益于增強體質，塑造好的體形，鍛煉孩子的勇氣，培養快速反應和平衡的能力。輪滑能增強心肺功能、協調能力、平衡能力、靈敏性和爆發力，滑輪滑還能很直接地鍛煉臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性。

很多孩子堅持練習一兩年后，體質明顯改善，生病的次數大大減少。

滑輪滑時，小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好，會練得腿部修長。與許多其他運動項目一樣，練習輪滑有助于培養孩子的毅力，同時在你追我趕的快樂氣氛中，增加與小伙伴交流玩耍的機會，對孩子的性格養成也大有好處。

二、大家覺得手機上有什么好玩的開車游戲

手機上面最好玩的開車游戲我絕對要推薦QQ飛車！很多小伙伴可能要疑惑了，難道QQ飛車還有手游版的嗎？答案是肯定的，QQ飛車的手游版已經上線了非常久了，作為一個老玩家，能夠看到有一天QQ飛車在手機上面出現，我真的超級欣慰，在這里強烈安利小伙伴們去玩手游版的QQ飛車！

QQ飛車的畫面特別精美，這也是吸引到我的一個點！相比較于我們的PC端的QQ飛車，手游版的更加有誠意，畫面更加精美，每一幀似乎都可以用來作為手機壁紙了！QQ飛車的畫面真的可以說是無可挑剔了，色彩足夠鮮艷，飽和度也是超級高，對手機配置要求不高，玩游戲的過程中也不會有掉幀的現象！

QQ飛車是一款在線的開車游戲，這自然也就比一些單機版的開車游戲要好玩多了，因為在QQ飛車中你可以選擇和自己的朋友進行飆車，這種體驗真的特別棒！如果是不喜歡和朋友飆車，我們還可以選擇匹配，匹配能夠幫我們搜尋到一些實力相當的車手來飆車！

QQ飛車中的車輛也非常多，只要你足夠有錢也愿意氪金，你就可以買各種各樣的“豪車”，游戲中對于不同實力的玩家還給予了不一樣的稱號，如果是你想要獲得別人的認可，你可以通過打排位來提升自己的段位！最后一個特點，也是最吸引我的一個點，那就是QQ飛車的社交系統，你可以在游戲中認識到各種志同道合的朋友！

三、10歲的侄子總是問我借手機玩游戲,我們該怎么辦

隨著手機的流行，很多家庭都有很多部智能手機，可以說人手一部，手機占據了人們大部分的時間，在家中大人玩手機導致小孩們也被手機中的內容所吸引沒有辦法專心做其他的事情。現在的小孩有很多被手機深深的吸引，甚至有一些小孩才十來歲家長就給孩子準備了手機。我認為十歲的侄子借你的手機玩游戲的話可以有三個辦法來處理這個問題，規定玩游戲的時間、帶他出去走走、培養他一些其他的興趣愛好，具體介紹如下：

一、規定玩游戲的時間隨著智能手機的流行，出現了很多熱門手游，不僅僅是小孩子被吸引，還有很多大人沉迷于手機游戲無法自拔，所以小孩可以適當的玩會游戲，因為愛玩是孩子們的天性，但是有一點就是一定要規定好玩游戲的時間一旦到了時間不管游戲有沒有結束立刻將手機拿回來，這樣可以讓孩子們有一個時間意識還可以讓孩子適當的放松。

二、帶他出去走走小孩子之所以總是想著玩手機游戲是因為一直待在家中沒有其他的事情可以做，我認為想要改變這種情況可以帶孩子出去走走，因為外面有很多新奇的東西，小孩又特別容易被一些新奇的事物所吸引。一旦對其他東西感興趣之后小孩自然而然的也就不在沉迷手機。

三、培養他其他的興趣愛好很多人都說手機毀掉了新一代的青少年，之所以這樣就是因為小孩總是被手機所吸引已經沒有了其他的興趣愛好，所以我認為可以給孩子報一些特長班，比如書畫、游泳、輪滑等等，總有一樣會讓小孩子提起興趣。

各位看官，關于十歲的侄子總是借我的手機玩游戲，有什么想法可以在下面評論哦。